défi TOEIC jour [30/30] – Avoir une bonne hygiène de vie

défi TOEIC jour [30/30] – Avoir une bonne hygiène de vie

https://youtu.be/JtrqSfy1Afw

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour le 30eme et le DERNIER jour de mon défi TOEIC 30 jours !

Ou pendant tout le mois de septembre je vous ai donné à mon humble niveau  un conseil/ des astuces chaque jour pour mieux réviser le TOEIC. Dans l’unique objectif pour vous d’obtenir le meilleur score possible au TOEIC. 

Idéalement le score que vous devez viser, c’est minimum 785 au TOEIC, soit le niveau B2.

💡Conseil n°30 : Avoir une bonne hygiène de vie

Ultime conseil que je vous donne pour performer au mieux vos révisions TOEIC, et d’avoir une hygiène de vie irréprochable.

C’est quoi avoir une hygiène de vie quand on prépare le TOEIC ?

C’est le fait de bien s’alimenter et de dormir suffisamment.

Mais aussi c’est intéressant de mettre en place cette auto-discipline tout au long de vos révisions TOEIC.

Ça peut paraître bateau comme conseil mais les conseils les plus basiques peuvent parfois être ce qui ne sont pas forcément naturellement suivie.

Pourquoi mettre en place une hygiène de vie quand on prépare le TOEIC ?

Les études scientifiques sont nombreuses à sujet. Mais elles concordent toutes avec la même conclusion. 

Je vous ai mis en description de cette vidéo une étude qui prouve 

Une bonne hygiène de vie facilite la mémorisation. Et pas que dans le cadre des révisions TOEIC mais même dans le cadre des études, ça va vous aider votre apprentissage.

Comment mettre en place une hygiène de vie quand on prépare le TOEIC ?

Concrètement, comment mettre en place une bonne hygiène de vie pour préparer au mieux le TOEIC.

Tout d’abord c’est une question d’auto discipline.

1/ Un petit-déjeuner sain

Et c’est d’autant plus vrai le jour j du test ou vous devrez prendre un petit déjeuner équilibré et dormir tôt la veille.

En particulier le jour de l’examen, prenez un petit déjeuner équilibré avec du pain complet riche sucre lent ça vous éviter le coup de barre au milieu de l’épreuve. En effet il faut tenir 2 heures d’affilée hautement concentré durant tout le test TOEIC.

2/ Un sommeil suffisant

La veille de l’examen dormez tôt, il faut au moins 8 heures de sommeil pour se réveiller en forme. Évitez de bachoter à la dernière minute la veille du test réel.

Mais si vous le pouvez, essayez d’adopter un mode vie sain et cette auto discipline.

Et si je n’arrive pas à adopter un mode de vie sain pendant le TOEIC ?

1/ Motivation 

Il faut dans ce cas là vous questionner sur votre motivation réelle à vouloir passer le TOEIC. Pourquoi vous obtenir au moins 785 points ou tel nombre de points. En vous posant les questions fondamentales et en revenant à la base, vous serez plus enclin et motiver à favoriser une hygiène de vie vous permettant de mieux assimiler au mieux l’anglais.

2/ Planifier 

Pour aider à être auto-discipliner, regardez mon premier conseil de ce défi 30 jours. Dans lequel  je vous ai donné comme conseil de planifier au préalable sur un calendrier papier ou numérique, les créneaux que vous pouvez dédier au TOEIC.

Et essayez d’intégrer une bonne alimentation et des heures de couchés et de levés régulière. En adoptant des le premier jour une bonne hygiène de vie, vous allez pouvoir intégrer une bonne hygiène de vie au quotidien.

Révisons ensemble le TOEIC : mon PDF gratuit 

Suivez mon guide grâce à mon kit de démarrage au TOEIC en suivant ce lien ou en cliquant sur l’image ci-dessous :

Dans ce kit sous forme d’ebook, vous trouverez 7 fiches de synthèse qui correspondent aux 7 sous-parties du TOEIC. Tout ce que vous devez savoir sur toutes les 7 parties du TOEIC. Mais aussi mes 7 règles de grammaire essentielles à connaître pour mieux aborder sereinement le TOEIC et en bonus ce PDF bonus, je confie une astuce pour réussir à répondre au mieux aux questions des parties 5 et 6 du TOEIC. Cette dernière astuce, si vous la mettez en pratique, cela vous permettra de gagner du temps, que vous pourrez ensuite utiliser pour la partie 7 du TOEIC, la plus chronophage et la plus difficile.

Profitez de mes conseils gratuits pour préparer le TOEIC 

Partagez vos problèmes de TOEIC 

N’hésitez pas à m’écrire ⬇️en commentaire ci-dessous les difficultés et les problèmes que vous pouvez avoir pendant vos révisions toujours et en général par rapport au révisions TOEIC.

Ça me permettra de faire une vidéo justement pendant ce mois, défi pour y répondre, et ça peut profiter à tous les candidats au TOEIC.

Partagez le site Objectif TOEIC B2 

Et d’ailleurs, si autour de vous, vous connaissez des candidats au TOEIC, n’hésitez pas à leur partager mon contenu, ça peut vraiment leur être utile.

Et n’oubliez pas de vous abonner à ma chaîne Youtube pour recevoir les derniers conseils et les dernières astuces.

Partagez votre expérience

⬇️A présent, dites-moi en commentaire si vous aussi vous pratiquez ou non de l’écoute active ou passif.

Si vous privilégiez plutôt l’écoute active ou l’écoute passive, lequel vous utilisez au quotidien, et est-ce que ça marche pour vous dans vos révisions TOEIC ?

Très bon courage à tous dans vos révisions TOEIC ! A très vite pour un autre conseil pour réussir le TOEIC !